spel inverkan

Vi lever i en tid då alla tycks fundera en hel del på hälsa. Vi vill må bra för att prestera bättre och föräldrar är måna om att se över barnens utveckling. Äta bör man ju men det tycks vara så att vi svenskar äter lite för mycket. Det är inte hälsosamt. Sedan kan det diskuteras vad vi bör äta för att leva längre och ha energi och känna glädje i livet.

När det handlar om spel så är det ett område som man inte alltid kopplar till hälsa. Men det finns faktiskt studier som hävdar att spel kan bidra till en bättre hälsa. Det sägs till exempel att actionspel kan vara bra för hjärnan. Dessutom så finns det en koppling mellan att vara smart och att spela spel!

Hur mycket spelar du?

Nu är det förstås med spel som med mat, det kan bli för mycket av det goda! Om du satsar lite på slots då och då så behöver det inte vara något som äventyrar din hälsa bara för att du då sitter lite längre. Men det är smart att se över hur länge du spelar. Detta särskilt om du gärna spelar på din mobiltelefon som har en mindre skärm.

Det kan vara så att intensiv användning av skärmar kan påverka synen på ett negativt sätt. Det är något som du måste betänka då du ser över hur mycket du spelar. Om du sitter längre än en halvtimme i sträck och fokuserar på skärmen utan att röra mer än pekfinger och tumme så är det inte särskilt hälsosamt.

Börja med att kartlägga hur mycket du spelar och hur länge du spelar utan pauser. Det kan ge dig en ledtråd om huruvida du spelar på ett hälsosamt sätt eller inte. När du är medveten om detta så kan du börja införa förändringar som kommer att göra skillnad.

Olika typer av spel

Det finns ju olika typer av spel. Casinospel kan inte jämföras med schack eller pusselspel, och även inom genren casino finns flera olika att välja mellan, något du lätt kan hitta information online om. Visst kan du uppleva samma nöje av olika typers spel. Men varje spelform har sina egna utmaningar och faror såväl som fördelar. Det är viktigt att vara medveten om hur den spelform som du föredrar påverkar dig och ditt liv. Om du sitter mycket med tv-spel så kanske det minskar på tiden som du har över för familj och vänner. Det är också något som kan påverka din hälsa på ett negativt sätt trots att du njuter av dina spel.

Spelberoende är inte bra

Casinospel och andra spel där pengar kommer in i bilden kan leda till spelberoende. Du är beroende om du inte kan kontrollera hur mycket pengar och tid du lägger på dina spel. Om det till exempel är så att du satsar mer för att du tänker försöka vinna tillbaka förluster så har du hamnat i en rävsax. Då gäller det att du får hjälp så snart som möjligt och att du helt lägger av med satsningarna. Att satsa på utan kontroll och använda pengar som ska gå till nödvändiga saker är absolut inte hälsosamt!

En hållbar plan

Varje person som spelar spel kan förbli hälsosam genom att göra upp en plan. Det måste du göra. Den här planen ska tala om hur ofta du spelar och hur mycket. Om du satsar på casinospel så ska du även bestämma dig för en budget. En budget kan du också behöva för videospel och pusselspel där du kan betala för att ta dig vidare.

Casinospelen kan ju även ge dig vinster och då måste du ha en plan för dessa pengar. När du har full kontroll över spelnöjet så kan det bli hälsosamt. Då kan spelen ge dig glädje och en form av utmaning som utvecklar dig på ett bra sätt. Du kan få mer energi och bli en person som det blir trevligare att umgås med. Välj rätt spel och håll dig till säkra spelsajter där du kan lita på att allting är lagligt och tryggt.